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对于想要戒烟的吸烟者而言，戒烟日是一个“大日子”，从这天开始，一口烟也不要再吸，让自己的身体开始恢复，变得更健康。一旦决定戒烟，应该将戒烟日设定在未来的1-2周内，而具体设定在哪个日期，也有一些门道，可以参考以下几条：宜01选择心理上放松、没有精神或时间压力的时候，比如周末、休假日等。02选择特殊的日子，比如生日、儿童节、纪念日等。03选择其他有意义的时候，比如含有幸运数字的日期、搬家日、新年等。忌01避免工作或学业压力较大的…
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很多吸烟者认为，吸烟能够帮助自己缓解压力、放松心情，一些精神心理疾病的患者，甚至可能把吸烟当作一种“自我治疗”。调查也发现，患有精神疾病的人群，吸烟率更高、成瘾更严重。也有不少吸烟者，担心戒烟后心理健康恶化，影响了戒烟的意愿。那么，戒烟对心理健康有什么影响呢？为了回答这个问题，英国科学家汇总了全球范围内102项、共16.9万人的相关研究数据，进行系统回顾及荟萃分析。结果发现，与继续吸烟者相比，戒烟者的焦虑症状、抑郁症状、焦…
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参考文献：（滑动查看）[1] Yang L, Shen J, Liu C, et al. Nicotine rebalances NAD+ homeostasis and improves aging-related symptoms in male mice by enhancing NAMPT activity. Nature communications, 2023, 14: 900.[2] 国家卫生健康委. 中国吸烟危害健康报告2020. 北京：人民卫生出版社，2021.[3] Centner AM, Bhide PG, Salazar G. Nicotine in Senescence and Atherosclerosis. Cells. 2020 Apr 22;9(4):1035.[4] 秦瑞，刘朝，程安琪，等. …
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戒烟药物可以有效缓解停止吸烟后出现的吸烟渴求、焦虑、注意力不集中等戒断症状，帮助吸烟者提高戒烟成功率。烟瘾越重，从戒烟药物治疗中获益的可能性越大。目前我们国家已经被批准使用的戒烟药物有三类，包括尼古丁替代疗法类药物（尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶等）、盐酸安非他酮缓释片、伐尼克兰。每种戒烟药物的安全性都是得到验证的，可以在专业医生的指导下放心使用。当然，在使用过程中，有可能遇到一些不良反应，常见的不良反应及应对方法如下：在…
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哮喘是近年来在全球范围内发病人数快速上升的一种呼吸道疾病，常表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，在夜间及凌晨发作或加重。全球每20个人中就有1个患有哮喘，约计3亿人；在中国，20岁以上人群中哮喘患者就有4570万。国内外诸多研究表明，吸烟会损伤呼吸功能，对哮喘的发病、临床特征、病情控制等多方面有明显的影响。意大利人群的一项研究表明，吸烟使哮喘的发病风险增加2倍，且存在明显的剂量反应关系，即吸烟量越大，哮喘发病风险越高…
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电子烟作为一种较新的烟草制品，近年来在全球迅速流行，尤其是在青少年人群中，使用率增长尤为明显。而且很多人认为电子烟危害更小，经常在室内场所或者当着其他人的面使用电子烟。但是，电子烟的二手烟真的没有危害吗？科学家们对逾2000名青少年开展了5年的随访观察，结果发现，研究期间二手电子烟的暴露率从11.7%上升到了15.6%，与此同时，喘息、支气管炎症状和气短的发生率分别从12.3%、19.4%、16.5%上升至14.9%、26.0%和18.1%。在调整年龄、性别等…
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戒烟后，吸烟者的身体会发生什么变化呢？●戒烟后20分钟内，心率和血压便会下降。●12小时后，血液中的一氧化碳浓度便会降至正常水平。●2至12周后，循环系统得到改善，肺功能得到增强。●1至9个月后，咳嗽和气短症状会有减轻。●1年后，患冠心病的风险大约是吸烟者的一半。●5年后，即戒烟5至15年后，中风的风险会降低到非吸烟者的水平。●10年后，患肺癌的风险会降低到吸烟者的一半左右，患口腔癌、咽喉癌、食道癌、膀胱癌、宫颈癌和胰腺癌的风险也会有所降…
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“培育关怀”社会的进步及医学发展，帮助我们在提高儿童生存率方面取得了巨大进步，但还需要创造条件，让儿童在成长发育的过程中茁壮而健康。而这就需要为儿童提供“培育关怀”，尤其在最初几年（胎儿期至3岁）。世界卫生组织指出，培育关怀包括五个相互关联、不可分割的元素：健康良好、营养充分、安全可靠的环境、回应性照护和早期学习的机会。接触烟草烟雾的儿童罹患各种疾病的风险增加，并更有可能成为烟民。让儿童在远离烟草危害的环境中成长，是…
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“等家里的烟抽完了再戒吧，不然多浪费”“这烟都是好烟，挺贵的”烟民朋友们，您是否还舍不得把烟扔掉、觉得很心疼？可是，您是否知道，如果继续吸烟，心脏真的就要承受不住了……21%的心脏病死亡与烟草有关全球每年约有190万人死于烟草引起的心脏病平均每5位因冠心病死亡的患者，就有1位是吸烟导致吸烟者更有可能在年轻时或患病早期出现急性心脏事件少吸烟，风险依然很大每天只吸1支烟，患病风险仅仅降低到每天吸20支烟的人的一半吸烟会协同其他危险因…
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文章来源：健康中国如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。
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如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。
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如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。
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有些人以减少健康危害或者是以戒烟为目的，选择吸食电子烟。但是电子烟的危害一定比卷烟小吗？吸食电子烟真的可以帮助戒烟吗？青少年吸电子烟不容易上瘾吗？中日友好医院控制吸烟与呼吸疾病防控部主任肖丹表示，电子烟不是摆脱“烟瘾”的“良药”，反而可能诱惑更多的青少年养成吸烟的习惯。吸烟有害健康，无论是传统卷烟还是电子烟，都会带来长期的健康风险。记者：林凯实习：王雨霏 王鑫编辑：张宝亢新华社音视频部制作如果在戒烟的过程中遇到困难，…
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皮肤是人体与外部环境的分界面，是身体的天然屏障。烟草烟雾是最有毒的环境污染物之一，含有数千种化学物质以及多环芳烃（PAHs）等有害物质。如果长期、反复暴露于大量烟草烟雾中，会破坏表皮屏障功能、加剧炎症性皮肤病（如：牛皮癣、特应性皮炎等），对皮肤组织产生不利影响。吸烟时，烟草烟雾中的有害物质随血液循环遍布机体各个脏器组织并不断蓄积，引起组织细胞的损伤；同时，也会引发皮肤血供减少、抑制胶原合成，导致皮肤的更新功能减弱，加之吸…
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中日友好医院于1984年开院，是国家卫生健康委员会直属大型综合性三级甲等医院，同时是国家呼吸医学中心、国家中西医结合医学中心，是国家高质量发展试点医院、国家高水平医院临床研究和成果转化能力试点单位等。烟草病学是一门研究烟草使用对健康影响的医学学科，建设烟草病学学科、研究并把握学科内部运作及与社会相关的机制及规律，对于解决我国烟害问题、降低吸烟相关疾病的死亡率、疾病负担具有重要意义。中日友好医院作为世界卫生组织戒烟与呼吸疾…
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青少年成长的道路上，如果接触到烟草，会发生什么？· 如果吸烟……平均寿命缩短10年；每一口烟都吸入至少69种致癌物；慢阻肺病、冠心病、脑卒中等发病风险大幅增加；口腔异味、皮肤加速老化。· 如果青少年暴露于二手烟……肺部发育受损；呼吸道感染风险增加，哮喘难以控制；骨骼密度受影响。· 如果吸电子烟……更易成瘾；影响大脑发育；注意力和记忆力下降。烟草烟雾中有7000余种化学物质，其中包括至少69种致癌物，对于青少年的健康危害巨大。而且吸烟对身体…
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详情点击视频查看如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。
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想知道吸烟对全身健康的影响吗？想了解自己患肺癌、冠心病等多种疾病的风险吗？只要自己做一个咽拭子，这些都能有答案！烟民朋友们，现在有了健康维护的新场所——健康自助小屋，全天24小时都可以自助完成检测，快来了解一下吧~如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获…
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2023年5月18日，中国北京——在第36个世界无烟日到来之际，由中日友好医院、中国戒烟联盟、世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心主办的“科学戒烟，远离疾病——医者引领，健康自助”主题活动在京举行，来自中国健康教育中心、中国医学科学院北京协和医学院群医学及公共卫生学院、中国抗癌协会肿瘤呼吸病学专业委员会、中国医师协会呼吸医师分会疾病预防工作委员会、北京市控制吸烟协会医学戒烟干预专业委员会的专家委员，围绕如何推动控烟工作进行了讨…
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第36个世界无烟日即将到来，为进一步助力健康中国行动控烟行动目标的实现、做好宣传工作、继续深入开展“戒烟：医者先行”活动，中国戒烟联盟、中日友好医院、世界卫生组织戒烟与呼吸疾病预防合作中心将于2023年5月18日联合主办“科学戒烟，远离疾病——医者引领，健康自助”主题会议。会议上将由王辰院士发布“我国移动戒烟项目的阶段性成果”、由肖丹教授介绍研发成果“吸烟者健康维护新场所——健康自助小屋”、并邀请世界卫生组织医学官员傅东波先报告…
