戒烟益处
戒烟2小时后
尼古丁从体内被排除。约2天后，尼古丁的所有代谢产物都会从体内消失。
戒烟6小时后
心率减慢，血压略微发生变化。3到30天后，血压可下降到正常水平。
戒烟24小时后
一氧化碳从体内排除。
戒烟48小时后
呼吸道纤毛开始恢复，并清除气道中的粘液，可能会咳出灰黑色的痰，这意味着肺正在变清洁。
戒烟3个月后
肺功能改善，可以做更多的工作，而不会感到气短。生殖健康和生育能力改善。
戒烟半年后
气短和咳嗽症状减少。
戒烟1年后
心肌梗死发生的几率下降50%。
戒烟10年后
肺癌的风险下降50%
戒烟15年后
死亡的风险降至与不吸烟者相同。
