只是偶尔吸一支烟，没有危害

已经决定戒烟后，最具破坏性的想法就是吸烟的念头。如果出现这种情况，立刻转移注意力，散步、喝杯水、读书或与朋友聊天。

我吸的是低焦油卷烟，危害会小一点

吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，包括用手指和嘴唇堵住滤嘴上的透气孔、加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数等，这使吸烟者吸入的烟草烟雾有害成分并未减少。

很多人吸了一辈子烟，身体也很好

吸烟致病往往经过几年甚至几十年的潜伏期。平均2个吸烟者中将会有1个死于吸烟相关疾病。如果您吸烟，想想您会是这两位中的哪一位？

饭后一支烟赛过活神仙

饭后胃肠道血液循环增加，对烟中的有害物质吸收更多。

我都这么大年纪了，戒不戒烟也没用了

任何年龄戒烟，均会获益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。

吸烟能使人放松

吸烟使人放松是尼古丁的作用，但尼古丁会导致上瘾，吸烟者吸入尼古丁的同时也会吸入烟草烟雾中的大量有害物质，引发吸烟相关疾病。

我只在洗手间抽烟，对别人没有危害

二手烟暴露不存在所谓的“安全暴露”水平。一般的空气净化设备可以去除大颗粒，但是烟雾中的小颗粒及有害气体是无法去除的。

我吸烟只吐不吸

“只吐不吸”二手烟仍然存在，而且烟雾接触到口腔，对口腔也会产生损害。

戒烟靠毅力就可以了，我父亲戒烟就是说不抽就不抽了

吸烟上瘾是一种慢性疾病，仅凭毅力戒烟的的成功者不足3%，多数吸烟者戒烟需要专业的治疗（药物和行为干预等）。

我今年都60多岁了，戒不戒烟也没用了

无论何时戒烟，戒烟者的寿命都会长于继续吸烟者。吸烟者在60、50、40、30岁戒烟的话分别可赢得3、6、9或10年的寿命。