Q：怎么判断吸烟是否成瘾？

　　可以通过几个问题自测，如果您在过去1 年内体验过或表现出下列6项中的至少3项，那么就对烟草成瘾了：

　　①强烈渴求吸烟；

　　②难以控制吸烟行为；

　　③当停止吸烟或减少吸烟量后，有时会出现戒断症状；

　　④出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少烟量即可获得的吸烟感受；

　　⑤为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好；

　　⑥不顾吸烟的危害而坚持吸烟。

　　Q：怎么知道对吸烟的瘾有多重？

　　如果每天吸烟量大于20支，而且早晨醒来后30分钟内就得吸第一支烟，那么烟瘾程度就属于重度了。更精确的评估可以通过六个问题来了解（六个问题，测测烟草成瘾多严重），得分越高，说明烟瘾程度越重，凭自身意志力戒烟成功的可能性越低，而从强化戒烟干预，特别是戒烟药物治疗中获益的可能性越大。

　　Q：戒烟出现的戒断反应、症状都有哪些？

　　对吸烟成瘾者，在停止吸烟数小时，便开始出现一系列较难忍受的戒断症状（见下表），一般在最初的14天内症状最为明显，之后逐渐减轻直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分戒烟者对吸烟的渴求可能会持续1年以上。

如果在戒烟的过程中遇到困难，可前往戒烟门诊就诊，寻找专业的戒烟指导和治疗；或拨打全国专业戒烟热线400-808-5531获得戒烟帮助。

　　想戒烟的烟民朋友，也可以通过扫描下图二维码，关注“在线戒烟”公众号，通过参加“我要戒烟”获取戒烟帮助。